Vatten och motion, två hjälpmedel för välbefinnande
Vatten livsviktigt, billigt och nyttigt. Dusch och bad är välgörande. En kort kall dusch har samma uppiggande effekt som en kopp kaffe, men utan biverkningar. Motion hjälper oss psykiskt, endorfinerna kommer igång och vi mår bättre, blir lugnare, känner mindre smärtor i t.ex. rygg och huvud. Sömnsvårigheter kan också bli avhjälpta med måttlig motion. Motion hjälper mot många slags beroenden. En alkoholist sprang bort sin alkoholism,. Motionens lugnande effekt är lika stark som en sömntabletts.
Siv Molin samtalar med dr Kenneth Sandström och Gunvor Berglund om invärtes och utvärtes bruk av vatten samt den fantastiska hälsoeffekten av motion. Ur Radio Adventkyrkan Stockholms arkiv, se även http://aol.ath.cx. Anv: sda Lösen: inget (enter)
Hälsa och livsstil
-
Migrän
Många plågas av migrän och tvingas äta värktabletter. Finns det något man kan göra för att förebygga detta handikappande gissel?
1 feb 2014
-
Självkänsla
Psykisk hälsa hänger samman med hur man ser på sig själv. Varför har så många dålig självkänsla och hur kan vi stärka den?
10 jan 2014
-
Var din egen herre, del 8 (avslutande) av serien "Må bra"
Skyll inte på andra för det som händer i ditt liv, ta själv ansvar. Du behöver inte vara offer, och inte härskare över någon annan heller.
10 jan 2014
-
Vad är hälsa?
En människa är en sammansatt helhet med olika dimensionerna, fysisk, psykisk, social och andlig. Vi vill vara friska, men vad menar vi med frisk egentligen?
10 jan 2014
-
Kolesterol och kroppen, fett och fetma
Att banta bort bilringarna kring magen behöver inte betyda att fettavlagringarna i blodkärlen försvinner. Varför misslyckas man ofta med bantning i längden?
10 jan 2014
-
Bättre hälsa genom en sundare livsstil
Hans-Börje lyssnade på Radio Adventkyrkans hälsoprogram och blev intresserad av en hälsosam livsstil. Från att ha varit en vanlig "köttätare med grönsaker till", lärde han sig mer om att bli mer ”grönsaksätare med kött till”. Trötthetskänslan efter maten upplever han inte längre. Han blir mätt utan att storkna. Blodtrycket sjönk, blodvärdena blev bättre, blodsockret blev bättre. Det är intressant att Bibeln talar om allt detta och varnar för det som är skadligt.
29 dec 2013
-
Livsstilens påverkan på hälsan
Hur kommer det sig att adventister utmärker sig i vetenskapliga undersökningar avseende livslängd och livskvalité. Varför minskade frekvensen av vissa sjukdomar under andra världskriget?
29 dec 2013
-
På T-banan
Tusentals människor trängs på tunnelbanan i rusningstid. Vi står tätt packade men beter oss som om vi inte ser varandra. Om någon söker kontakt och börjar prata drar vi oss kanske undan. Vem har tid att lyssna och förstå?
7 dec 2013
-
Varför bryr sig ingen om mig?
Många människor är skadade av livet, av sina medmänniskor. Andra lider av att inte kunna leva upp till sina egna förväntningar på sig själv. Hur kan Gud övertyga oss om sin kärlek och hjälpa oss att förlåta andra och oss själva.
7 dec 2013
-
Smygreligion
Genom New Age, yoga, meditation, Harry Potter, filmer, musik och fantasy-genren smyger sig olika religioner in i vår vardag. Även om vi inte ens för oss själva bekänner oss vara troende så påverkas vi av religiösa yttringar som vi ser och hör omkring oss.
16 nov 2013
-
Näktergalen
Det sägs att tron är en fågel som sjunger medan det är mörkt. Hur kan man sjunga fast livet är mörkt?
16 nov 2013
-
Livslust när livet är som värst
Finns det något sätt att tygla sin rädsla? Vad ska man göra när man inte kan förlåta?
16 nov 2013
-
Trohet, finns det?
Många tycker att det är orealistiskt att förvänta sig att ett äktenskap ska vara livet ut, men det kan väl inte vara omöjligt?
16 nov 2013
-
Vitt mjöl
Tusental ton vete och råg skördas i Sverige varje år. Nästan allt raffineras till vitt mjöl vilket gör att många näringsämnen, som B-vitaminer förloras i processen. Sedan ”berikas” mjölet med järn och B-vitaminer. Vi plockar bort ca 20 produkter, och så ”berikar” vi med fem. Skalet (kliet) och grodden tas alltså bort i kvarnen och går huvudsakligen till djurfoder. B-vitaminer behövs för nerverna och koncentrationsförmågan.
4 nov 2012
-
Tofu, del 1
Tofu är en sojaprodukt som äts av miljoner människor, ffa i Asien. Tofu är mager och rik på värdefulla proteiner och andra näringsämnen. Tofu är kolesterolfritt och 85% av fettet är fleromättat. I Sverige behöver man mata boskap med 16 kg vegetabiliskt protein för att få ett kilo animaliskt protein. Om människor skulle äta soja istället för kött kan man på samma markyta producera protein för sex år av en människas proteinbehov istället för kött för två månaders proteinbehov.
4 nov 2012
-
Vatten och motion, två hjälpmedel för välbefinnande
Vatten livsviktigt, billigt och nyttigt. Dusch och bad är välgörande. En kort kall dusch har samma uppiggande effekt som en kopp kaffe, men utan biverkningar. Motion hjälper oss psykiskt, endorfinerna kommer igång och vi mår bättre, blir lugnare, känner mindre smärtor i t.ex. rygg och huvud. Sömnsvårigheter kan också bli avhjälpta med måttlig motion. Motion hjälper mot många slags beroenden. En alkoholist sprang bort sin alkoholism,. Motionens lugnande effekt är lika stark som en sömntabletts.
4 nov 2012
-
Åtta nycklar till hälsa och liv
Konceptet NEWSTART beskriver åtta nyckelbegrepp för ett hälsosamt liv. Nutrition (näring, hälsosam mat) Exercise (motion) Water (vatten) Sunshine (solsken) Temperance (måttlighet, nykterhet) Air (frisk luft) Rest (vila) Trust in God (förtröstan på Gud)
4 nov 2012
-
Rysk roulette i svampskogen
Svamp är gott och nyttigt, men att äta fel svamp kan vara allt annat än nyttigt. Det gäller att känna till riskerna med svamp och att bara plocka och äta svampar som man känner till.
4 nov 2012
-
Hjärnan, del 2
Kan hjärnans funktion påverkas eller nedsättas av vårt levnadssätt? Berättelsen om ett sorgligt ballongfärdsexperiment som visar hjärnans behov av syre.
4 nov 2012
-
Hjärnan, del 1
Hur fungerar hjärnan? Hur påverkas den av olika stimuli?
4 nov 2012
