Ryggen

Vi sitter stor del av dagen, och det är inte bra för ryggen. Åttio procent av svenskarna får någon gång ryggbesvär. Hur kan vi motverka detta?

Anne-Maj Sandström intervjuar Sveneric Roslin, sjukgymnast och specialist i ortopedisk medicin. Han berättar hur ryggen är konstruerad och hur man förebygger ryggbesvär. Programkod nr TB00006 ur Radio Adventkyrkan Stockholms arkiv, se även http://aol.ath.cx. Anv: sda Lösen: inget (enter).

Större spelare

Hälsa och livsstil

Migrän

Många plågas av migrän och tvingas äta värktabletter. Finns det något man kan göra för att förebygga detta handikappande gissel?

1 feb 2014
Självkänsla

Psykisk hälsa hänger samman med hur man ser på sig själv. Varför har så många dålig självkänsla och hur kan vi stärka den?

10 jan 2014
Var din egen herre, del 8 (avslutande) av serien "Må bra"

Skyll inte på andra för det som händer i ditt liv, ta själv ansvar. Du behöver inte vara offer, och inte härskare över någon annan heller.

10 jan 2014
Vad är hälsa?

En människa är en sammansatt helhet med olika dimensionerna, fysisk, psykisk, social och andlig. Vi vill vara friska, men vad menar vi med frisk egentligen?

10 jan 2014
Kolesterol och kroppen, fett och fetma

Att banta bort bilringarna kring magen behöver inte betyda att fettavlagringarna i blodkärlen försvinner. Varför misslyckas man ofta med bantning i längden?

10 jan 2014
Bättre hälsa genom en sundare livsstil

Hans-Börje lyssnade på Radio Adventkyrkans hälsoprogram och blev intresserad av en hälsosam livsstil. Från att ha varit en vanlig "köttätare med grönsaker till", lärde han sig mer om att bli mer ”grönsaksätare med kött till”. Trötthetskänslan efter maten upplever han inte längre. Han blir mätt utan att storkna. Blodtrycket sjönk, blodvärdena blev bättre, blodsockret blev bättre. Det är intressant att Bibeln talar om allt detta och varnar för det som är skadligt.

29 dec 2013
Livsstilens påverkan på hälsan

Hur kommer det sig att adventister utmärker sig i vetenskapliga undersökningar avseende livslängd och livskvalité. Varför minskade frekvensen av vissa sjukdomar under andra världskriget?

29 dec 2013
På T-banan

Tusentals människor trängs på tunnelbanan i rusningstid. Vi står tätt packade men beter oss som om vi inte ser varandra. Om någon söker kontakt och börjar prata drar vi oss kanske undan. Vem har tid att lyssna och förstå?

7 dec 2013
Varför bryr sig ingen om mig?

Många människor är skadade av livet, av sina medmänniskor. Andra lider av att inte kunna leva upp till sina egna förväntningar på sig själv. Hur kan Gud övertyga oss om sin kärlek och hjälpa oss att förlåta andra och oss själva.

7 dec 2013
Smygreligion

Genom New Age, yoga, meditation, Harry Potter, filmer, musik och fantasy-genren smyger sig olika religioner in i vår vardag. Även om vi inte ens för oss själva bekänner oss vara troende så påverkas vi av religiösa yttringar som vi ser och hör omkring oss.

16 nov 2013
Näktergalen

Det sägs att tron är en fågel som sjunger medan det är mörkt. Hur kan man sjunga fast livet är mörkt?

16 nov 2013
Livslust när livet är som värst

Finns det något sätt att tygla sin rädsla? Vad ska man göra när man inte kan förlåta?

16 nov 2013
Trohet, finns det?

Många tycker att det är orealistiskt att förvänta sig att ett äktenskap ska vara livet ut, men det kan väl inte vara omöjligt?

16 nov 2013
Vitt mjöl

Tusental ton vete och råg skördas i Sverige varje år. Nästan allt raffineras till vitt mjöl vilket gör att många näringsämnen, som B-vitaminer förloras i processen. Sedan ”berikas” mjölet med järn och B-vitaminer. Vi plockar bort ca 20 produkter, och så ”berikar” vi med fem. Skalet (kliet) och grodden tas alltså bort i kvarnen och går huvudsakligen till djurfoder. B-vitaminer behövs för nerverna och koncentrationsförmågan.

4 nov 2012
Tofu, del 1

Tofu är en sojaprodukt som äts av miljoner människor, ffa i Asien. Tofu är mager och rik på värdefulla proteiner och andra näringsämnen. Tofu är kolesterolfritt och 85% av fettet är fleromättat. I Sverige behöver man mata boskap med 16 kg vegetabiliskt protein för att få ett kilo animaliskt protein. Om människor skulle äta soja istället för kött kan man på samma markyta producera protein för sex år av en människas proteinbehov istället för kött för två månaders proteinbehov.

4 nov 2012
Vatten och motion, två hjälpmedel för välbefinnande

Vatten livsviktigt, billigt och nyttigt. Dusch och bad är välgörande. En kort kall dusch har samma uppiggande effekt som en kopp kaffe, men utan biverkningar. Motion hjälper oss psykiskt, endorfinerna kommer igång och vi mår bättre, blir lugnare, känner mindre smärtor i t.ex. rygg och huvud. Sömnsvårigheter kan också bli avhjälpta med måttlig motion. Motion hjälper mot många slags beroenden. En alkoholist sprang bort sin alkoholism,. Motionens lugnande effekt är lika stark som en sömntabletts.

4 nov 2012
Åtta nycklar till hälsa och liv

Konceptet NEWSTART beskriver åtta nyckelbegrepp för ett hälsosamt liv. Nutrition (näring, hälsosam mat) Exercise (motion) Water (vatten) Sunshine (solsken) Temperance (måttlighet, nykterhet) Air (frisk luft) Rest (vila) Trust in God (förtröstan på Gud)

4 nov 2012
Rysk roulette i svampskogen

Svamp är gott och nyttigt, men att äta fel svamp kan vara allt annat än nyttigt. Det gäller att känna till riskerna med svamp och att bara plocka och äta svampar som man känner till.

4 nov 2012
Hjärnan, del 2

Kan hjärnans funktion påverkas eller nedsättas av vårt levnadssätt? Berättelsen om ett sorgligt ballongfärdsexperiment som visar hjärnans behov av syre.

4 nov 2012
Hjärnan, del 1

Hur fungerar hjärnan? Hur påverkas den av olika stimuli?

4 nov 2012
Vad äter du?

Vår matkultur påverkar vår hälsa. Vissa folkgrupper lever längre och friskare än andra enligt studier som presenterats i National Geographic. En av dessa grupper är adventister som följer de hälsoprinciper som är en del av deras hälsobudskap.

4 nov 2012
Är vin nyttigt?

Är det verkligen sant, som en del påstår, att ett par glas vin om dagen är nyttigt?

4 nov 2012
Kan sjukvården garantera din hälsa?

Sjukvårdens historia under de sista århundradena.

4 nov 2012
Varför vegetarian?

Siv Molin samtalar med Gunvor Berglund, som hade svår reumatisk värk i tolv år, slutligen kunde hon knappt röra sig. Så blev hon vegetarian, och värken försvann. Jan Zwemer berättar om den nyttiga "knölen" och ger ett recept på ugnsstekt potatis.

8 aug 2010
Tre vita gifter och spår i hjärnan

Vi västerlänningar äter stora mängder av vitt socker, vitt salt och vitt mjöl. Hur påverkar det vår hälsa? Hur påverkas vår lycka och vår personlighet av våra erfarenheter och intryck?

8 aug 2010
Husmanskost - är det nyttigt?

Den gamla goda svenska husmanskosten, är den verkligen så nyttig? Många tror att man får proteinbrist om man inte äter kött och fisk, men är det sant? Recept på linskaka.

8 aug 2010
Kolesterol, vegetarisk kost och dess inverkan på hälsan

Flera forskningsrapporter har visat att sjundedags adventister i Californien lever längre och är friskare än amerikaner i allmänhet. Vad är hemligheten?

8 aug 2010
Pengar

Vi lever i ett förhållandevis rikt samhälle, men blir man verkligen lyckligare av pengar?

8 aug 2010
Vad gör socker med kroppen?

År 1800 åt vi ungefär ett halvt kilo socker per år och invånare, idag äter vi hundra gånger så mycket. Socker ger karies, tandröta, och svagt skelett. Den höga sockerkonsumtionen lär också bidra till den stora utbredningen av hjärt- och kärlsjukdomar. Vad kan jag göra för att hjälpa någon som fått ett epilepsianfall?

10 dec 2009
Kan det vara nyttigt med LCHF?

Förebyggande hälsovård är bättre än sjukvård. Nu bekräftar vetenskapen det som skrevs redan i bibeln, för 3.500 år sen, att man inte ska äta animaliskt fett.

10 dec 2009
Om "skyddsnäring" och "energinäring" - kvävets betydelse för hälsan.

Det måste finnas en balans mellan de olika näringsämnen som vi äter, annars blir vi sjuka. Växter blir sjuka om de får för mycket kväve. Djuren och människorna som äter växterna kan också bli sjuka. Övergödsling med kväve skadar både växterna och dem som äter dem, men baljväxter producerar sitt eget kväve med hjälp av bakterier i sina rotknölar, och delar med sig av kvävet till närliggande växter.

10 dec 2009
Fibrer

Innehåller svensk husmanskost all den näring vi behöver? Varför är det bra med fibrer i maten?

29 okt 2009
Hjärtat och stress

Hjärt- kärlsjukdomar är ett av västvärldens stora hälsoproblem. Vi lever i ett uppskruvat tempo och stress är negativt för hjärtat. Hur kan vi motverka detta?

26 okt 2009
Kärleken

Om kärlek, det viktigaste av allt. Det finns vetenskapliga belägg för kärlekens betydelse för hälsa och välbefinnande.

26 okt 2009
Jag kan inte glömma

Vad gör du när du inte kan glömma, när gårdagens sår inte läks, eller när det förflutnas smärta gäckar dig?

26 okt 2009
Om själen och om spår i hjärnan

Vad avgör om vi är lyckliga eller olyckliga? Samtal om själen, döden och uppståndelsen.

26 okt 2009
Livsglädje.och trivsel i vardagen

Hur fungerar våra hjärnhalvor? Balans mellan glädje, lekfullhet och arbete ger harmoni i vardagen. Sex tips för ett gladare liv.

26 okt 2009
Piller och mediciner

En överdriven användning av mediciner kan vara tecken på ett sjukt samhälle. Vi borde försöka åtgärda orsaken till våra hälsoproblem inna vi sätter in mediciner.

26 okt 2009
Alkohol och rökning

Hur kan man bli fri från beroende av alkohol och tobak?

26 okt 2009
Ryggen

Vi sitter stor del av dagen, och det är inte bra för ryggen. Åttio procent av svenskarna får någon gång ryggbesvär. Hur kan vi motverka detta?

26 okt 2009

Ladda fler